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Notre histoire
CoachAvenir est plus qu'une entité commerciale proposant des cours de sport personnalisés.
Ce projet sportif débouche d'une amitié forte de dix ans entre deux sportifs passionnés de projets originaux.
L'idée d'adapter et de démocratiser les activités physiques au plus grand nombre dans une société de plus en plus sédentaire a germée depuis notre entrée en UFR-STAPS.
La remise en forme
- Perte de masse grasse
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Votre objectif : perdre des kilos superflus ?
Nos méthodes :
- des activités cardio pour perdre de la masse grasse
- des activités muscu pour affiner ou développer votre masse maigre (musculaire)
- un suivi nutritionnel simple et sain pour acquérir une bonne hygiène de vie
- Prise de masse musculaire
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Votre objectif : augmenter votre masse musculaire ?
Nos méthodes :
A domicile :
- des activités de renforcement musculaire avec charges, méthodes et régimes de contractions variables
- une musculation avec poids de corps respectant l'équilibre corporel
- des repères physiologiques pour une évolution visible
En salle :
- Une musculation plus approfondie sur machine à charge guidée et non-guidée
- Un suivi nutritionnel simple et sain à chaque étape de votre prise de masse
- Activités défoulantes
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Votre objectif : évacuer le stress quotidien et vous revitaliser ?
Nos méthodes :
- Un large choix d'activités déstressantes
- Des activités dynamiques (boxe francaise, squash, etc.) pour libérer votre punch
- Des activités aérobies pour vous régénérer (course à pied, vélo, natation)
- Pré et post natal
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Votre objectif : limiter votre prise de poids
durant votre grossesse
et retrouver un ventre plat après votre accouchement?Nos méthodes :
- Une progressivité d'exercice tenant compte des étapes d'une remise en forme harmonieuse
- Une utilisation des méthodes Pilates, des techniques respiratoires et des méthodes de relaxation
- Des solutions simples et concrètes à des maux liés à la grossesse (jambes lourdes, manque de tonus, mal de dos, mal être, etc.)
